Buah bit adalah jenis umbi dari akar tanaman bit atau yang disebut dengan Beta Vulgaris, dengan memiliki bentuk yang bulat serta berwarna merah keungguan. Sayur dari tanaman ini sering di masak untuk dijadikan sayuran yang juga di akui kenikmatan dan manfaatnya.
Akan tetapi buah bit lebih dikenal unmbinya yang mengandung lebih banyak manfaat bagi tubuh. Karena buah Bit banyak mengandung karbohidrat yang sagat baik dan aman untuk dikonsumsi, apalagi untuk dijadikan sebagai menu dalam melaksanakan program diet.
Adapun Kandungan Buah Bit seperti mineral yang bisa kita dapatkan ialah seperti kandungan zat besi, fosfor, tembaga, kalium, triptofan, dan magnesium, selain itu juga ada kandungan seperti karbohidrat, serat larut, antioksidan, protein, float dan caumarin. Tidak itu saja, bua bit juga banyak mengandung Vitamin, seperti Vitmanin A, Vitmin B6, dan B9, serta Vitamin C. Itu adalah beberapa kandungan yang terdapat pada buah bit, sedangkan untuk manfaatnya bisa kita lihat di bawah ini. Berikut ini Manfaat dan Cara mengolah buah Bit Untuk kesehatan.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Menstabilkan Tekanan Darah
Mengobati Penyakit Tumor dan Kanker
Membersihkan Ginjal dan Kantung Empedu
Mencegah dan Mengobati Anemia
Mempertahankan Stamina Tubuh
Memperlancar Proses Pencernaan
Mengatasi Peradangan
Membantu Menjaga Kesehatan Hati
Memperpanjang Masa Berolahraga
Mengobati Penyakit Diabetes
Menjaga Kesehatan Otak dan Mencegah Pikun
Menjaga Kesehatan Jantung
Meningkatkan Kecerdasan Otak Pada Bayi
Menjaga Kesehatan Mata
Mencegah Alergi, Iritasi dan Radang
Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Membantu Menurunkan Berat Badan
Meningkatkan Imunitas Tubuh
Mencegah Penyakit Stroke
Mengurangi Sembelit
Membantu Memproduksi Sel Darah Merah Lebih Banyak
Menjaga Fungsi Otot dan Syaraf
Mempercepat Proses Penyembuhan
Mendetoks Racun dari Tubuh
Mengatasi Masalah Ketombe
Mengatasi Masalah Jerawat
Memutihkan dan Mencerahkan Wajah
Merawat dan Menyuburkan Rambut
Mewarnai Rambut
Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah bit, untuk cara mengolahnya bisa kita lakukan dengan cara sebagai berikut :
#1. Jus bit merah original untukkeshatan
- Siapkan buah bit yang berukuran sedang dengan 2 gelas air puti, dan esbatu secukupnya.
Prosesnya : Cuci bersih buah bit hingga bersih, kupas kulitnya lalu belah menjadi beberap bagian, kemudian belender buah tersebut bersama air putih, setelah itu tambahkan sedikit es batu.
#2. Jus Buah Bit Dengan Wortel untuk kesehatan
- Siapkan 200 Gram buah bit, 200 gram Wortel, 1 buah jeruk lemon.
Prosesnya : Masukan wortel dan buah bit kedalam jus extractor, biarkan hingga sari buah tersebut keluar, dan masukan kedalam gelas, ambil air perasan dari jeruk lemon dan masukan kedalam sari kedua buah tersebut dan aduk hingga rata, kemudian konsumsi jus tersebut.
Itulah beberapa cara pengolahan dari buah bit yang bisa Anda ketahui, seomoga informasi ini dapat menjadi referensi untuk kita semuanya.
Post a Comment